Используем знания древних мудрецов

Добавлен
03 февраля, 2021
Продолжительность
Уровень
Средний
Категория
Йога

Начнем занятие с разминки и разомнем наши ручки и ножки. Ставим руки на таз и покрутим тазом вправо-влево, затем покрутим плечами. Я расскажу вам сказку о Докторе Боре, как он отправился в Индию на поиски потерянных знаний. И мы отправимся вместе с ним и сделаем упражнение «Гора», позу «Дерева» и превратимся в полумесяц. А еще будем освещать мудрецам небо, чтобы они смогли видеть звезды. Научимся делать упражнение «Флейта» и поиграем на ней. Мудрецы часто наблюдают за птицами, и мы вместе с вами превратимся в птиц. Сделаем скамейку для мудрецов и научимся говорить солнышку: «Доброе утро».

Комментарии

Пока никто ничего не написал

Войдите для того, чтобы оставить комментарий





Больше видео из этой категории